2024-07-02夏至｜全年最虚的15天，养生重点整理出来了～
就是今天，6月21号迎来夏天的第四个节气·夏至很多人会睡不好觉特别是心🩸不足、阴虚的人这段时间容易做梦，睡到半夜容易感觉心烦、燥热、出汗而醒来，以为自己是热醒的，其实是心阴虚了，心火降不下去，燎扰着心神。如果心里还想着其他事，就更睡不着了.针对以上的问题整理了今年的夏至汤配方给大家（3-4人份）食材：核桃仁20g、芡实15g、百合15g、银耳10g、薏米20g、带心莲子10g、党参10g、无花果6个、排骨适量、桂圆6颗.做法：排骨提前焯水，银耳提前泡发剪好，其他食材清洗干净，全部放入锅中，加适量...
2024-07-02男人过了50岁, 比变老更可怕是出现这3种“特征”, 油腻又没气质
当男人步入50岁之后，面对时间的痕迹和生活的沉淀，他们可能面临着比肌肤老化更为可怕的问题：那就是失去了曾经的精神风貌和个人魅力。 在这个年龄段，有些男性可能开始表现出一些让人印象深刻的“特征”，这些特征不仅让他们显得油腻无气质，还可能影响到他们的社交和职业生涯。 以下是3种最常见的特征，让我们一起来探讨如何避免陷入这些陷阱。 特征一、腹部赘肉 中年男人，要如何保持优秀的体态，避免腹部赘肉出现 （要点1）定期锻炼，保持身体健康和体型。 定期进行锻炼对于中年男性来说至关重要。合理的运动计划可以包括...
2024-06-24069期大飞双色球预测奖号：红球双胆推荐
开奖回顾：福彩双色球第2024068期开出奖号：010207192021+01，红球号码012路比为1:3:2，大小比为3:3，奇偶比为4:2，蓝球为1路号码。 红球冷码统计：双色球第2024068期开出红球奖号分别为：01、02、07、19、20、21，在最近300期开奖中，各号码出现之后其下期出现最少的5个红球分别为： 红球01之后最冷5码为：04、12、31、03、14； 红球02之后最冷5码为：21、04、20、13、06； 红球07之后最冷5码为：11、05、12、29、01； 红球...
2024-06-24069期池子双色球预测奖号：红球重号分析
双色球第2024068期奖号为：01、02、07、19、20、21+01。其中红球冷热比为3:3，开出1枚重号：01，三区比为3：3：0，包含连码组合，蓝球为奇数号码01。 池子第2024069期双色球分析： 红球冷热分析：上期开出3个冷码红球：02、20、21，奖号冷热比为3:3，本期参考冷热比1:5，关注冷码33。 红球重号分析：上期红球开出1重号：01，重号在前7期开奖中出现5期，开出比例为71%，共出现8个重号，本期预计重号再次出现，看好2个，注意重号01、02。 红球三区走势： 红一...
2024-06-18温网-头号种子库尔霍夫组合 首夺大满贯男双冠军
北京时间7月16日凌晨，2023温网公开赛结束了第13比赛日的争夺。在男双决赛中，赛会头号种子库尔霍夫/斯库普斯基没有让冠军旁落，仅用时1小时17分钟就直落两盘横扫15号种子格拉诺勒斯/泽巴洛斯，首夺大满贯男双冠军。 在中央球场的女单决赛之后，男双决赛也继续上演。去年的美网亚军、赛会头号种子库尔霍夫/斯库普斯基对阵2021年温网男双亚军、赛会15号种子格拉诺勒斯/泽巴洛斯。凑巧的是，这4个人的大满贯男双最好成绩都是亚军，所以谁登顶都是新科大满贯男双冠军。 首盘，库尔霍夫/斯库普斯基在第6局挽救...
2024-06-18温网-谢淑薇组合时隔4年再夺冠 女双决赛胜率100%
北京时间7月17日凌晨，2023温网公开赛结束了第14比赛日的争夺。在女双决赛中，非种子组合谢淑薇/斯特里科娃耗时1小时51分钟，以7-5/6-4直落两盘，战胜赛会3号种子亨特/梅尔滕斯，时隔4年再度联手夺得温网女双冠军。 在中央球场结束的最后一场比赛中，非种子组合谢淑薇/斯特里科娃与赛会3号种子亨特/梅尔滕斯，争夺本届温网的女双冠军。 有趣的是，这是梅尔滕斯连续2场比赛对阵自己昔日的搭档：半决赛，她面对的是自己去年温网的女双搭档张帅；决赛，她又对上了自己2021年温网时的女双搭档谢淑薇。而这...
2024-06-15我在赛里木湖畔的日归露营体会
赛里木湖最佳摄影时间：早上7:00-9-00，19:00-21:00。露营营地：我们没有往各种网红店奔，从正门进入后右拐沿着湖边找到一处远离公路的湖畔，相对安静。关键是机位非常好，背面有雪山。露营装备：我们带了千风的全套solo装备（包括桌子、杯子等），这些装备是从广东寄到伊宁再租车自驾。赛里木湖的玩法：有几个机位值得多花时间。但个人最喜欢是S位及南门附近的草坪和山坡。关于这次新疆露营的装备，因为既要轻量化也要有颜值，所以我们基本考虑千风品牌。尤其他家新出的双层钛杯成了我这十几天新疆露营的主打杯...
2024-06-15刚从贵州旅游回来，心态爆炸了😣
贵州真心不能无脑冲😅，出发之前要做好攻略，懒得做的那就看看这份避雷攻略吧🙋♀️，供大家参考～.⚠出行建议⚠️1.大学生有学生证要记得带上，很多景点可以打折的⚠️2.不建议在景区内购买特产和纪念品，会贵很多，可以在外面大型超市买，便yi且种类多，大部分还可以邮寄到家⚠️3.不建议吃景区里的餐食，味道一般，还贵，可以自带一些干粮，比如巧克力、饼干等⚠️4.梵净山的佛光和云海一般是早上会出现，建议早上去，幸运的话还能看到很美的日出⚠️5.去梵净山一定要带保暖衣物，即使是夏季，山顶也会很凉的，着凉感冒...
2024-06-14美国护照现可在线更新！每日下午1点开放，名额有限
《How视频》出品，转载须征求许可，规范署名(公号名/ID/作者)，违者必究 据华尔街日报6月12日报道 从6月12日本周三开始，符合条件的旅行者将能够在线更新他们的护照，不再需要邮寄所有文件，预计六到八周内即可收到新护照。 新闻报道截图 美国国务院于2022年对在线护照更新系统进行了测试，但该系统于2023年暂时关闭。 一位国务院高级官员表示，这一服务虽重新向公众开放，但目前仍处于测试阶段，这将使政府部门能够在评估流程和收集用户反馈的同时，对服务进行必要的调整。 据官员介绍，东部时间每天下午...
2024-06-14我在现场·照片背后的故事｜远山的呼唤
“人说山西好风光，地肥水美五谷香。左手一指太行山，右手一指是吕梁……” 在山西省壶关县大峡谷镇青龙峡村，村民们在山上修路（2023年3月7日摄）。 大山深处，“太行愚公”劈山取石自发修筑旅游路、深山护林员巡山管护风雨无阻、乡村医生日复一日为村民送医送药、中路梆子演员送戏进村演绎忠义仁勇、新农人将所思所学实践于田间地头、“植绿人”翻山越岭植树添绿、勤劳善良的山区百姓日出而作、日落而息…… 在山西省壶关县大峡谷镇青龙峡村，村民牛永刚在搬运石头（2023年3月7日摄）。 护林员马裕在林间巡查（202...